उच्च रक्तदाबामुळे त्वचेला होणारे नुकसान, – उच्च रक्तदाबामुळे त्वचेला होणारे नुकसान

अनियमित खाण्याच्या सवयी, कॅफीनचे जास्त सेवन, झोप न लागणे आणि अनेक वैद्यकीय परिस्थिती ही उच्च रक्तदाबाची कारणे असल्याचे सिद्ध होते. रक्तदाब वाढल्याने हृदयाशी संबंधित समस्यांचा धोका वाढतो यात शंका नाही. पण त्याच वेळी त्याचा परिणाम त्वचेवरही दिसून येतो. रक्तदाब वाढल्यामुळे अंतर्गत आणि बाह्य बदल दिसून येतात. उच्च रक्तदाब त्वचेवर कसा परिणाम होतो हे जाणून घ्या (त्वचेवर उच्च रक्तदाब लक्षणे).

याविषयी बोलताना एमबीबीएस, एमडी, डॉ. उर्वशी गोयल सांगतात की, शरीरात उच्च रक्तदाबाच्या समस्येमुळे त्वचेवर लालसरपणा वाढू लागतो. यासोबतच त्वचेवर निळे डागही दिसू लागतात. वास्तविक, रक्तवाहिन्यांच्या विस्तारामुळे या समस्येचा सामना करावा लागतो. त्यामुळे त्वचेतील ऑक्सिजनचे प्रमाण कमी होऊन त्वचेचा पातळपणा वाढतो. ज्या महिलांना उच्च रक्तदाबाचा त्रास होतो त्यांना जखमा भरण्यास उशीर होतो.

जर्नल ऑफ हायपरटेन्शननुसार, सोरायसिस ग्रस्त 300,000 लोकांमध्ये उच्च रक्तदाबाची समस्या समान प्रमाणात आढळून आली. जामा त्वचाविज्ञानाच्या अहवालानुसार, उच्च रक्तदाबाची समस्या जसजशी वाढते तसतशी सोरायसिसची समस्याही वाढते. हायपरटेन्शनमुळे कोलेजन आणि लवचिकता कमी होऊ लागते (उच्च रक्तदाब हाताळण्यासाठी टिपा). त्यामुळे त्वचेवर लालसरपणा वाढतो आणि त्वचा ठिसूळ होऊ लागते. तणाव, अल्कोहोल, मसालेदार अन्न आणि हवामानामुळे या समस्या सुरू होतात.

उच्च रक्तदाबामुळे त्वचेला होणारे नुकसान (रक्तदाबाचा त्वचेवर कसा परिणाम होतो)

1. सुरकुत्या वाढणे

उच्च रक्तदाबामुळे त्वचेचा निस्तेजपणा आणि कोरडेपणा वाढतो. त्यामुळे त्वचा पातळ होऊ लागते आणि सुरकुत्या पडायला लागतात. शरीरातील उच्च रक्तदाबामुळे 40 ते 50 वयोगटातील महिलांना या समस्येचा सामना करावा लागतो. ऑक्सिडेटिव्ह तणाव वाढल्यामुळे, त्वचेची लवचिकता कमी होते.

2. त्वचेवर लाल-निळे ठिपके

उच्च रक्तदाबामुळे रक्तपेशींचे नुकसान वाढते. त्यामुळे रक्तप्रवाह असंतुलित होतो. याशिवाय शरीरात पोषण आणि ऑक्सिजनच्या कमतरतेमुळे त्वचेवर लाल आणि निळे डाग दिसू लागतात. या स्थितीला petechiae म्हणतात.

हेही वाचा

3. विलंबित जखमेच्या उपचार

शरीरातील रक्तप्रवाह योग्य नसल्यामुळे जखमा भरण्यास वेळ लागतो. वास्तविक, रक्तपेशींच्या वाढीमुळे पेशी दुरुस्त होण्यास वेळ लागतो, त्यामुळे जखम गंभीर होते. याशिवाय त्वचा फाटण्याचाही धोका असतो. याशिवाय जखम दीर्घकाळ राहिल्यास संसर्ग होण्याचा धोका असतो.

4. पुरळ आणि freckles

शरीरात ऑक्सिजनची पातळी कमी असल्याने त्वचेवर मुरुम आणि डागांचा सामना करावा लागतो. सहसा, उच्च रक्तदाबामुळे नाकावर तयार होणारे मुरुम अदृश्य होऊ लागतात. याशिवाय रक्ताभिसरणाच्या कमतरतेमुळे फ्रिकल्स होऊ लागतात.

आपल्या त्वचेची काळजी कशी घ्यावी

त्वचेच्या पेशी दुरुस्त करण्यासाठी रेटिनॉल वापरा. यामुळे त्वचेवरील डाग कमी होऊ शकतात. वास्तविक, उच्च रक्तदाबामुळे कोरडेपणा वाढतो, त्यामुळे सुरकुत्या पडण्याच्या समस्येला सामोरे जावे लागते. अशा परिस्थितीत त्वचेला नियमितपणे मॉइश्चरायझ करा आणि सनस्क्रीनचा वापर करा. याशिवाय, कोल्ड कॉम्प्रेसच्या मदतीने त्वचेवर तयार झालेले डाग कमी होऊ लागतात. तसेच दैनंदिन दिनचर्या संतुलित ठेवल्यास त्वचेशी संबंधित समस्या टाळता येतात.

या टिप्सच्या मदतीने उच्च रक्तदाबापासून आराम मिळवा (उच्च रक्तदाब हाताळण्यासाठी टिप्स)

1. निरोगी जेवण खा

तुमच्या आहारात संपूर्ण धान्य, भाज्या, फळे आणि कमी चरबीयुक्त दुग्धजन्य पदार्थांचा समावेश करा. याशिवाय जास्त मीठ खाणे टाळावे. कमी चरबीयुक्त डेअरी उत्पादने आणि कमी संतृप्त चरबीयुक्त आहार घ्या. यामुळे, शरीरातील चरबीची पातळी कमी होऊ लागते आणि शरीराचे वजन आणि क्रियाकलाप संतुलित राहतो. तसेच त्वचेशी संबंधित समस्या दूर होण्यास मदत होते.

2. वजन कमी करा

वजन कमी करण्याच्या मदतीने उच्च रक्तदाबाची समस्या टाळता येते. बैठी जीवनशैली या समस्येचे कारण असल्याचे सिद्ध होते. शरीरात चरबीचा साठा वाढल्याने वजन वाढते. हे टाळण्यासाठी आहार संतुलित ठेवा आणि नियमित व्यायाम करा.

3. व्यायाम महत्वाचा आहे

दररोज 30 मिनिटे व्यायाम केल्याने शरीरातील रक्ताभिसरण सुधारते. यामुळे, त्वचेवर दिसणारी चिन्हे टाळता येतात. त्यामुळे शरीरातील कॅलरीजचा संचय टाळता येतो आणि त्वचेची लवचिकताही वाढते.