जागतिक हृदय दिन: निरोगी हृदयासाठी तंत्रज्ञान – तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घेण्यासाठी गॅझेट्स आणि ॲप्स

हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग (CVD) बद्दल जागरूकता निर्माण करण्यासाठी आणि हृदय-निरोगी जीवनशैलीला प्रोत्साहन देण्यासाठी दरवर्षी 29 सप्टेंबर रोजी जागतिक हृदय दिन पाळला जातो. हे एक स्मरणपत्र आहे की आपण सर्व आपल्या हृदयाचे रक्षण करण्यासाठी आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाचा धोका कमी करण्यासाठी जीवनशैलीतील लहान बदलांचा अवलंब करू शकतो. वर्ल्ड हार्ट फेडरेशन (WHF) द्वारे 2000 मध्ये स्थापित, जागतिक हृदय दिनाचे उद्दिष्ट हृदयविकार आणि स्ट्रोकबद्दल जागरुकता वाढवणे आहे, जे जगभरातील मृत्यूचे प्रमुख कारण आहेत. विविध सरकारे आणि संस्थांच्या सहकार्याने, वर्ल्ड हार्ट फाउंडेशन जोखीम घटकांच्या प्रतिबंध आणि नियंत्रणाद्वारे हृदयाच्या आरोग्याच्या महत्त्वावर जोर देण्याचा प्रयत्न करते.

आजच्या जगात, आपण तंत्रज्ञानाने वेढलेले आहोत जे आपल्या आरोग्यावर लक्ष ठेवण्यास मदत करते. येथे काही गॅझेट्स आणि ॲप्स आहेत जे तुम्हाला तुमच्या हृदयाच्या आरोग्याचा मागोवा घेण्यात मदत करू शकतात:

1. हृदय गती मॉनिटर्स:ही उपकरणे विश्रांतीच्या वेळी आणि व्यायामादरम्यान तुमच्या हृदयाच्या गतीचा मागोवा ठेवतात. हे सॉफ्टवेअर तुमच्या हृदयाचे ठोके आणि रक्तदाब यांचे निरीक्षण करते, अनियमित हृदयाचे ठोके, बॉडी मास इंडेक्स, वजन, बर्न झालेल्या कॅलरी, त्वचेचे तापमान आणि उचललेली पावले यासारख्या विविध डेटाची नोंद करते. बहुतेक स्मार्टफोन ब्रँड्स इनबिल्ट हार्ट रेट मॉनिटरिंग सॉफ्टवेअरसह सुसज्ज असतात, जे तुम्हाला तुमच्या हृदयाचे आरोग्य नियमितपणे तपासण्यास सक्षम करतात. याव्यतिरिक्त, प्रभावी फिटनेस ट्रॅकर्ससह स्मार्ट घड्याळे आपल्याला दैनंदिन रेकॉर्ड राखण्यात मदत करू शकतात.
2. रक्तदाब कफ:तुमच्या हृदयाच्या गतीवर लक्ष ठेवण्याव्यतिरिक्त, नाविन्यपूर्ण गॅझेट्स तुम्हाला तुमचा रक्तदाब घरी सहज तपासण्याची परवानगी देतात. पारंपारिक आर्म कफ व्यतिरिक्त, व्यक्ती पोर्टेबल रिस्टबँड-प्रकार मॉनिटरिंग उपकरणे वापरू शकतात जी वापरकर्त्यासाठी अनुकूल आहेत. नियमित मॉनिटरिंगसाठी समर्पित ब्लड प्रेशर तपासणी ॲप्स देखील उपलब्ध आहेत.
3. कार्डिओ व्हिज्युअल:हे ॲप हृदयविकाराबद्दल भरपूर माहिती देते, त्यात जोखीम घटक आणि प्रतिबंधक धोरणे यांचा समावेश आहे. हेल्थकेअर प्रदात्यांशी सल्लामसलत करताना रुग्णांना शिक्षित करणे, त्यांना अधिक माहितीपूर्ण निर्णय घेण्यास सक्षम करणे हे त्याचे उद्दिष्ट आहे. ॲप 160 लहान क्लिप आणि इन्फोग्राफिक्सच्या संग्रहामध्ये प्रवेश प्रदान करतो जे आजार, उपचार आणि बरेच काही स्पष्ट करतात. हे तज्ञ आणि वैद्यकीय समुदायाकडील नाविन्यपूर्ण उपचारांबद्दल अद्ययावत माहिती तसेच समवयस्कांशी कनेक्ट करण्यासाठी, चर्चा करण्यासाठी आणि ज्ञान सामायिक करण्यासाठी एक सुरक्षित मंच देखील देते.
4. हार्ट अँड स्ट्रोक हेल्पर ॲप:अमेरिकन स्ट्रोक असोसिएशनने सादर केलेले, हे विनामूल्य स्वयं-व्यवस्थापन ॲप स्ट्रोक वाचलेल्यांसाठी आणि त्यांच्या काळजीवाहूंसाठी डिझाइन केलेले आहे. हे रुग्णांना त्यांच्या आरोग्याचे अधिक प्रभावीपणे निरीक्षण करण्यास, आरोग्य आकडेवारीचा मागोवा घेणे, औषधे व्यवस्थापित करणे, स्ट्रोकवर विश्वासार्ह माहिती प्राप्त करणे आणि समान आव्हानांना तोंड देत असलेल्या इतरांशी संपर्क साधण्यास अनुमती देते.